質問
▼タイトル
「ジャンプ力アップ」
2008/09/14 11:10
s.tさん
(14歳|男性|ポイントガード)
▼質問内容
中3です
ジャンプ力を上げるために筋トレをしています
つま先立ちで上下するやつを30×5
ジャンプスクワットを20×5
かかえこみジャンプを10×5
と
腕立て50×2
背筋50×2
壁倒立を1分×3
を一日おきにこうごにやっています
ちなみに腹筋は毎日50×2です
これでジャンプ力は3ヶ月でどのくらいあがりますか?
▼質問カテゴリ
[個人-ジャンプ力]
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回答一覧(全5件)
2008/09/14 11:19
家城さん
1.どのくらい。とかの具体的な数字を出すのは
2008/09/14 21:11
遅れてきたルーキーさん
2.ストレッチはやっていますか?股関節を中心
2008/09/14 21:46
少年さん
3.毎日何回か高いところに向かって全力でジ
2008/09/30 22:45
crazycatさん
4.ジャンプに関係ある筋肉は
2008/10/11 13:29
C.K.アンソニーさん
5.効率悪すぎ
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