質問
▼タイトル
「トレーニングについて」
2008/09/10 13:02
cookieさん
(17歳|男性|フォワード/センター)
▼質問内容
ジャンプ力を上げるために
3キロ走りこみ
走った後にスクワット70回3セット
縄跳び100回3セット
連続ジャンプ15回3セット
腹筋50回3セット
背筋50回3セット
腕立て伏せ30回3セット
2日に一回やっています。
ですがジャンプ力を上げるのに長距離走るのは、あまり良くないと聞いたのでこのまま3キロ走りつづけようか悩んでいます。
ジャンプ力を上げるには、今のトレーニング変えた方がいいでしょうか?
分かりにくい質問ですいません。
よろしくお願いします。
▼質問カテゴリ
[個人-ジャンプ力]
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回答一覧(全2件)
2008/09/10 18:09
遅れてきたルーキーさん
1.3キロという距離はそれほど長くないので、
2008/09/11 22:51
ossanさん
2.年齢的には大丈夫ですが、間違った方法をと
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