質問
▼タイトル
「瞬発力と柔軟性」
2008/09/09 00:16
籠球専科さん
(15歳|男性|スモールフォワード)
▼質問内容
この前、体力テスト的なものをやった結果、瞬発力と柔軟性がいまいちでした。自分はまだ身長が伸びてるので、あまりハードなものはやりたくないんです、そこで機械とかをつかわずにこの2つを鍛えることができる筋トレ方を教えてください。おねがいします!
▼質問カテゴリ
[個人-筋トレ]
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回答一覧(全1件)
2008/09/09 11:57
遅れてきたルーキーさん
1.当たり前ですが、筋トレで柔軟性ははつきま
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