質問
▼タイトル
「ダンク」
2008/09/03 21:15
よしさん
(16歳|男性|ポイントガード)
▼質問内容
高2、182センチ、62キロです。
勢いつけて両足ジャンプならリング掴めます!
勢いつけて片足ジャンプならリング下で届きません…。
でもダンクシュートしたいです!
今してる筋トレは
フットワーク、ウエイトトレーニングは部活で、
普段はつま先立ちであるいて、授業中とかは空気イス(普通に座ってるけど若干浮かせるような感じで太ももを鍛えてる)みたいなことをしてます!
あとスクワット200回して、ストレッチもしてます!
他に何をすればいいとか
こうすればいいとか
アドバイスあったらお願いします!
ダンクシュートしたいです!
長文すいません…。
▼質問カテゴリ
[個人-ジャンプ力]
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回答一覧(全2件)
2008/09/03 21:19
家城さん
1.どういう頻度でやってるのか等の詳しい情報
2008/09/03 21:32
家城さん
2.かかとあげは毎日で構わないですが、スクワ
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