質問
▼タイトル
「きつい筋トレ」
2008/08/28 12:50
たなかまさとしさん
(15歳
|
男性
|
スモールフォワード)
▼質問内容
今高1の男子です
毎日
腕立て50×3
腹筋50×3
背筋50×3
かかとあげ50×3
10分間走
これをやってるんですけどあんまり効果がでません?
もっときついメニューを知っているひとはおしえてください?
ちなみに家の中か公園です
▼質問カテゴリ
[
個人-筋トレ
]
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回答一覧(全7件)
2008/08/28 13:18
家城
さん
1.
やってるとは言いますが、どれくらいの期間
2008/08/28 14:04
ナイスな椅子
さん
2.
まず腕立て伏せはゆっくり30回やったほう
2008/08/28 16:35
遅れてきたルーキー
さん
3.
最近は常識なりましたが、筋トレをしたら1
2008/08/29 09:23
遅れてきたルーキー
さん
4.
「全然やってない」というのが、最近始めた
2008/08/29 09:31
たなかまさとし
さん
5.
全然やってないのは超回復のことです?
2008/08/29 16:20
家城
さん
6.
今の時代の筋力トレーニングに超回復は常
2008/08/30 01:17
ナイスな椅子
さん
7.
超回復をやらないと意味がないんです
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