質問
▼タイトル
「筋トレの量」
2008/08/15 17:16
まお☆さん
(13歳|女性|フォワード/センター)
▼質問内容
私は中2の女子です。
全然体力がないので、毎日
腹筋×20
背筋×20
腕立て×20 を3セット、
スクワット×20+50秒中腰キープを2セット
してるのですが、この量で本当にいいのでしょうか?
自分的にはまだまだ体力がないと思うんです。
他にしたらいい筋トレなど、教えてください<m(__)m>
参考に…
身長:157
体重:46
ポジション:フォワード
▼質問カテゴリ
[個人-筋トレ]
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回答一覧(全3件)
2008/08/15 17:40
家城さん
1.ただ体力つけたいなら走ればいいのでは?<
2008/08/15 20:09
雷夢さん
2.中学生時代は、持久力がつきやすいみたいな
2008/08/15 21:02
謎のリバウンド王さん
3.中学生ならば、あまり筋トレは必要ないです
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