質問
▼タイトル
「どのくらいやれば?」
2008/07/29 18:36
コーヒーブッセさん
(13歳|女性|その他)
▼質問内容
2つ質問させていただきます。
(1)個人で筋トレをしようと思うのですが
筋肉は休めるのも大事ですよね?
どのくらい休めるのが良いんでしょうか。
また、一日にどのくらいの量の筋トレをするのが
ベストですか?
(2)今私が行っている筋トレは、
腹筋10回
背筋10回
腕立て10回
を時々やるぐらいと、とても少ないのですが
これだけでもやっぱり筋肉を休めるために
毎日やってはいけないのでしょうか?
▼質問カテゴリ
[個人-筋トレ]
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回答一覧(全4件)
2008/07/29 18:52
ナイスな椅子さん
1.それはやってる意味がないです
2008/07/29 18:54
ナイスな椅子さん
2.すいません女性なのでそれはやっぱキツいか
2008/07/29 19:21
雷夢さん
3.とても少ないと思うなら回数を増やすか、上
2008/07/29 21:14
遅れてきたルーキーさん
4.上の方もおっしゃってますが、毎日やらずに
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