質問
▼タイトル
「3セットか5セット」
2008/05/25 15:19
天才リバウンド王さん
(15歳|男性|センター)
▼質問内容
僕は最近筋トレをはじめました^^部活が終わり家に帰って
腹筋40回 30秒休憩 背筋30回 1分休憩 を3セット
これを毎日で・・・
2日に1回は
スクワット30回 30秒休憩 ふくらはぎ上げ下げ30回
1、2ジャンプを連続10回 1分休憩
これを3セットでやっているんですけど、
なんか3セットじゃたらないきがします><
やっぱジャンプ力を上げる為には3セットより5セットの方が
いいんでしょうか?><
▼質問カテゴリ
[個人-ジャンプ力]
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回答一覧(全3件)
2008/05/25 15:31
Heavenさん
1.まず1ヶ月続けて効果が出るのか確認する。
2008/05/25 18:45
遅れてきたルーキーさん
2.残念ですが、正直、向いてないと思いますよ
2008/05/25 20:02
遅れてきたルーキーさん
3.腹筋は自重のみ、背筋は(将来的に)ウェイ
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