質問
▼タイトル
「効果ありますか?」
2008/05/22 00:14
センタ―プレイヤ―さん
(16歳|男性|センター)
▼質問内容
腕立て伏せ
背筋
腹筋 各10回
膝上げジャンプ
20回×5セット
これを毎日やっていますが、当たり負けしないようになるでしょうか。また、ジャンプ力はつくでしょうか。
▼質問カテゴリ
[個人-筋トレ]
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回答一覧(全2件)
2008/05/22 17:14
ossanさん
1.バランス体操を一緒にやると良いですよ。
2008/05/22 20:02
弱すぎるセンターさん
2.筋トレは二日に一回でいいとおもいます。<
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