質問
▼タイトル
「階段の上り下り」
2008/05/07 20:57
ばすけさん
(16歳|男性|スモールフォワード)
▼質問内容
階段の上り下りはつまさき立ちでするのですか?
ってかそれでふくらはぎの筋肉はつきますか?
▼質問カテゴリ
[個人-筋トレ]
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回答一覧(全4件)
2008/05/07 21:24
遅れてきたルーキーさん
1.つま先立ち、というほど極端ではありません
2008/05/07 21:41
遅れてきたルーキーさん
2.このトレーニングはふくらはぎを太くする
2008/05/07 21:51
遅れてきたルーキーさん
3.ふくらはぎ・太さ、という点ではカーフレイ
2008/05/07 22:27
遅れてきたルーキーさん
4.2日に1回、20回3セット、というところ
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