質問
▼タイトル
「バスケ向きのスタミナ」
2008/05/03 20:54
モモさん
(13歳|男性|ガード/フォワード)
▼質問内容
タイトルのとおり、一試合走りきれる、バスケに向いたスタミナをつけるにはどのようなトレーニングをすればよいでしょうか?
ちなみに僕は今、週に3,4回砂浜を友達と走っています。
主なメニューは、
・端から端を一往復(1kmくらい)
・10mダッシュ2回
・50mくらいを全力で2往復
です。
でもこのメニューでは本当にバスケ向きの体力が付くのか不安です!他になにか良いメニューはないでしょうか?
説明が不十分だと思いますので質問には答えさせていただきますので、お返事を頂けたら嬉しいです。
長文失礼しました。
▼質問カテゴリ
[個人-その他]
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回答一覧(全2件)
2008/05/03 21:32
遅れてきたルーキーさん
1.1kmの中に10mダッシュをたくさん組
2008/05/03 23:10
遅れてきたルーキーさん
2.その辺は自由に決めればいいと思いますよ。
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