質問
▼タイトル
「筋トレの、休息(?)について」
2008/04/19 21:46
No2狙撃師さん
(13歳|女性|シューティングガード)
▼質問内容
私はジャンプ力をつけるために筋トレをしようと思っています!そこで量が多すぎるのである人のやり方を参考にさせていただきまして、上半身と下半身をわけて筋トレすることにしました。よく筋トレは1日おきにやったほうが効果的だと聞きますが、上半身と下半身のように鍛える場所が違う場合は、交互に毎日やってもいいのでしょうか?教えてください!
▼質問カテゴリ
[個人-筋トレ]
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回答一覧(全1件)
2008/04/20 18:35
遅れてきたルーキーさん
1.むしろ、上半身の日、下半身の日、と交互に
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