質問
▼タイトル
「腕を鍛える!」
2008/04/10 20:33
雷夢さん
(16歳|女性|その他)
▼質問内容
シュート練など普段の練習意外で腕の筋肉(どちらかというと肩から二の腕にかけて)を鍛えようと思うのですが、腕立て伏せぐらいしか思いつきません。
腕立て伏せの他になにか筋トレを知ってたら教えてください。
▼質問カテゴリ
[個人-筋トレ]
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回答一覧(全2件)
2008/04/10 21:56
遅れてきたルーキーさん
1.腕立ての次に何かやるなら、懸垂(順手)で
2008/04/12 18:13
遅れてきたルーキーさん
2.手の平は少しだけハの字にし、肘はやや締め
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