質問
▼タイトル
「筋トレ」
2008/04/03 20:04
バスケボーイさん
(13歳|男性|センター)
▼質問内容
初投稿です。よろしくお願いします。
最近ジャンプ力UPのため筋トレしています。
そこで最近いろんな(筋トレ)サイトを見てるんですが、
どれを見ても、○○を何回を何セットと書いてあります。
例えば、腹筋30回を3セットなどです。
そこで質問なんですが、腹筋30回を3セットするか、
まとめて腹筋90回するのとでは、効果が違うんでしょうか? 違うのならどちらが良いのでしょうか?
長くてスイマセン
▼質問カテゴリ
[個人-筋トレ]
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回答一覧(全2件)
2008/04/03 20:18
家城さん
1.90連続で出来るならすればいいです
2008/04/03 20:34
遅れてきたルーキーさん
2.筋トレを数セットに分けて行うのは、パワ
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