質問
▼タイトル
「怪我をしないために」
2008/03/22 09:19
じろきちさん
(27歳|男性|スモールフォワード)
▼質問内容
五年間のブランクを経て、今年からバスケを再開しました
年齢(27)や運動から離れてた期間を、考慮すると怪我については常日頃から注意しなければいけないと思っています
運動前後のストレッチ、ランニング、腹筋、背筋、腕立て、スクワット、これくらいしかしていませんが、皆さんで怪我や故障を防ぐためにお勧めのトレーニングはありますか?
▼質問カテゴリ
[個人-怪我]
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回答一覧(全2件)
2008/03/22 09:28
遅れてきたルーキーさん
1.最近流行りのインナーマッスルトレーニンク
2008/04/19 03:43
babapapaさん
2.じっくりと筋力をもどしていきましょう。い
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