質問
▼タイトル
「トレーニング」
2008/03/20 22:21
天才リバウンド王さん
(15歳|男性|センター)
▼質問内容
いきなりですが。
ジムで…
腹筋50回 3セット
背筋上げ下げ40回 3セット
ダンベル20回 3セットんで家に帰って…
ランニング(^O^)
坂ダッシュ 5本
階段ダッシュ 5本
これを毎日すれば
ジャンプ力と瞬発力は
上がるでしょうか?
返事お願いします。
▼質問カテゴリ
[個人-筋トレ]
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回答一覧(全4件)
2008/03/20 23:20
遅れてきたルーキーさん
1.その後どのくらいトレーニングできました
2008/03/20 23:37
遅れてきたルーキーさん
2.前回はたぶん1週間前くらいだったと思うの
2008/03/21 22:03
んげさん
3.毎日ではダメです。
筋肉を
2008/03/21 22:50
炎会さん
4.質問ですいません。
背筋が腹
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