質問
▼タイトル
「自宅での筋トレ」
2008/03/14 21:59
ナッシュくんさん
(14歳|男性|スモールフォワード)
▼質問内容
僕は今、毎日自宅で筋トレをしています。
風呂上りの寝る前にやっています。
メニューは、
・コアトレーニング 各30秒3セット
・背筋 20回5セット
・腹筋 〃
・各部ストレッチ
これって効果ありますか?
あと筋トレ終わったあとにすごく頭痛がします。
これって筋トレをする時間帯とかがいけないんでしょうか?
どなたかアドバイスをいただけると幸いです。
よろしくお願いします。
▼質問カテゴリ
[個人-筋トレ]
この質問は、回答期限が過ぎている為回答することができません
→質問を書き込む
回答一覧(全3件)
2008/03/14 22:22
ドリブラ―さん
1.努力してますね。頑張ってください。
2008/03/14 23:31
遅れてきたルーキーさん
2.何に対しての効果か、という疑問はあります
2008/03/14 23:33
遅れてきたルーキーさん
3.↑失礼!腹筋20回の間違いです
ホーム
マイページ
メンバー登録
お友達に教える
Copyright(c)2009
Outnumber inc.