質問
▼タイトル
「ジャンプ力^−^」
2008/03/14 08:44
天才リバウンド王さん
(15歳
|
男性
|
センター)
▼質問内容
いろいろな質問を参考に
僕なりに考えた見ました。
筋トレを上半身、下半身を
一日交代でやっていこうと思います。
下半身は
スクワット20回 3セット
かかと上げ20回 3セット
レッグカール20回 3セット
最後にストレッチです。
上半身は
腹筋40回 3セット
背筋45回 3セット
ベンチプレス20回 3セット
最後にストレッチです。
これでジャンプ力は上がるでしょうか?
文長くてすいません返事よろしくお願いします^^
▼質問カテゴリ
[
個人-ジャンプ力
]
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回答一覧(全6件)
2008/03/14 08:49
ドリブラ―
さん
1.
絶対上がるよ!マジでしつこいよ!
2008/03/14 09:46
遅れてきたルーキー
さん
2.
質問で返してしまって申し訳ないのですが、
2008/03/14 09:51
ドリブラ―
さん
3.
俺にも返事せい!ってかやってから質問しろ
2008/03/14 11:53
遅れてきたルーキー
さん
4.
確かに、まずはやってみることですね。
2008/03/14 17:58
スヴェン
さん
5.
背筋はいつも使いまくってるので
2008/03/14 20:24
遅れてきたルーキー
さん
6.
日本人は一般的に背筋力が弱く、しかも筋肉
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