質問
▼タイトル
「ジャンプ力をつけるために・・・」
2007/09/10 21:51
Ovest 九州さん
(13歳
|
男性
|
センター)
▼質問内容
僕は、ジャンプ力がまったくありません。僕より、10cmぐらい小さい奴にも、リバンドで、負けそうになった事もあります。だから、かなりジャンプ力が欲しいです。
僕は、この掲示板の、いろんな意見を聞いて、メニューを、作ってみました。
縄跳び(一日おき) 500回
スクワット 50回
背筋・腹筋 50回ずつ
連続ジャンプ 10回を10セット
ストレッチ 風呂上り
どうですか?
意見をください。お願いします。
▼質問カテゴリ
[
個人-ジャンプ力
]
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回答一覧(全4件)
2007/09/10 22:43
へた
さん
1.
立派ですね。
メニューを自
2007/09/11 20:28
soul_down
さん
2.
上半身の筋肉も鍛えるのは凄いですね^^憧
2007/09/12 16:50
ossan
さん
3.
ストレッチをトレーニング前と後に付け足
2007/09/16 22:39
DUNK
さん
4.
凄い!!立派立派自分で考えるとはww
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