質問
▼タイトル
「階段ダッシュ」
2015/06/19 12:17
さゆこさん
(15歳|女性|パワーフォワード)
▼質問内容
筋トレで、よく階段ダッシュをするのですか、膝に負担がかかってしまうののでわとおもいました。
試合のことを考えると、切り返しや速攻を意識し、シャトルランのほう意味があると思います。
階段ダッシュは、どの筋肉をきたいえて、バスケにどんな、意味を持つのか、教えてください。
▼質問カテゴリ
[チーム-練習]
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回答一覧(全1件)
2015/06/23 00:16
atpさん
1.まず階段を昇る時に、通常より大腿部を上げ
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