質問

▼タイトル
「道具を使った筋トレ」
2012/12/26 20:51
81919leftyさん
(15歳|男性|オールラウンド)

▼質問内容
高1のバスケ初心者です。
市民体育館のトレーニング室で筋トレしようと思っているのですが、バーベルなどの道具を使った筋トレの方法が分かりません。どういったことをすればいいのか教えてください。
(家でも一応腹筋や背筋等はしています)

▼質問カテゴリ
[個人-筋トレ]

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回答一覧(全1件)

2012/12/27 00:16
kaz@chifanさん
1.まずは王道のスクワット!



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