質問
▼タイトル
「筋肉の緊張によるO脚」
2012/09/23 08:53
パルシさん
(16歳|男性|ポイントガード)
▼質問内容
今僕は高校一年生です。中学からバスケを始めたんですけど、スライドなどを全部足の裏の外側に重心をおいて行っていたせいか、こぶしと指一本が入るほどのO脚になってしまいました。
今は足の外側の筋肉やアキレス腱、ハムストリングス、臀部周辺をほぐしたりのばしたりのストレッチとボールを挟む内転筋筋トレをしているのですが、ほかに有効なO脚改善法はないのでしょうか。
骨盤がひらいているわけじゃないそうです。
▼質問カテゴリ
[個人-その他]
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回答一覧(全2件)
2012/09/24 15:20
トレーナーその1さん
1.原因が「重心の位置によるもの」なのであれ
2012/09/24 23:31
トレーナーその1さん
2.外側重心で問題が出たなら、内側重心でも問
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