質問

▼タイトル
「チームのOF」
2012/06/15 22:51
りゅ〜たんさん
(17歳|男性|センター)

▼質問内容

高校の新チームのキャプテンをさせてもらっています。
顧問の先生はバスケ未経験者のため、メニューも考えることになっています。


うちのチームは個人能力が高いチームなので、
スペースを作ってからカットインor1on1というのを中心にしていきたいなぁと思っています。

ただ、カットインをするけどポジションが被ってしまったりとパスがなかなか回りません。

どうしてもボールが一か所で止まってしまい、
1on1するスペースが消えてしまいます。

やはりチームOFの約束事などはあった方がいいのでしょうか?

それにとらわれて自由に攻めれなくなったり、相手に読まれてしまったりしないか心配なのですが・・・。


タイトルとは関係のない質問ですが、
僕らは週3日外練なんですが、どれくらいの距離をどれくらい走れば十分に走れてると言えるでしょうか?

今の状況は、約5kmをチーム平均25分ぐらいで走っています。

また、インターバル走などを入れて工夫してみたいのですが、
曜日毎にランニングとインターバルを交互にやるのか、
週ごとに変えてやるのか、どちらが良いでしょうか?


長くなって質問も多くなりましたが、回答よろしくお願いします。

▼質問カテゴリ
[チーム-練習]

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回答一覧(全2件)

2012/06/16 07:16
アカツキさん
1.1×1を主体として、ボールが止まってし

2012/06/18 07:56
poporonさん
2.
ランニング5キロという



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