質問
▼タイトル
「筋肉痛」
2012/05/04 20:01
K+Hさん
(15歳|男性|オールラウンド)
▼質問内容
高校一年生の男子です
部活の筋トレで、拳立て伏せ(脇をしめて)をやると5回くらいで腕に力が入らなくなってできなくなってしまいます。終わると筋肉痛で腕が上がらなくなってしまいます。
どうすれば拳立て伏せができるようになるでしょうか?
また筋肉痛はどうやって治せばいいでしょうか?
読みにくくて申し訳ないです。筋トレなどは初心者なので分かりやすくお願いしますm(_ _)m
▼質問カテゴリ
[個人-筋トレ]
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回答一覧(全1件)
2012/05/04 23:01
kaz@chifanさん
1.拳立て伏せって空手のやつ?
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