質問
▼タイトル
「リバウンドを相手に取らさないためには」
2012/04/22 22:45
かちさん
(16歳|男性|パワーフォワード)
▼質問内容
僕は高校からバスケを初めたのですが、人数が少ない為自分たちの代になれば試合に出れると思っています。(今2年です)
そこで僕はチームの為にリバウンドを頑張って取らなくてはいけないのですが、身長・ジャンプ力・筋力が無く、
良いポジションを取っても押されてゴールの真下に追いやられたり、自分の後ろから取られてしまったりなどしてしまいます・・・
自分の後ろから取られる分には、相打ちを狙いに行けば良いと思っていますが、筋力や体幹が無いため、押し出されてしまうとどうすれば良いのか分かりません・・・
そこでどういったリバウンドの仕方なら自分のマッチアップした相手にリバウンドを極力取らせない事が出来るのでしょうか。
また、筋トレや体幹をしてリバウンドを取れるようにしたいのですがどのようなメニューが良いでしょうか。
ちなみに今は腹筋・背筋・腕立てなどを週2〜3ぐらいしかやっておりません。
とても文章が下手くそで読みづらいでしょうけど、
小さなアドバイスでも良いのでよろしくお願いします!
▼質問カテゴリ
[個人-リバウンド]
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回答一覧(全4件)
2012/04/22 23:00
朱雨さん
1.リバウンドで大切なのはボックスアウ
2012/04/22 23:19
poporonさん
2.
リバウンドをとるのに
2012/04/23 08:56
poporonさん
3.
股関節を鍛えるには
2012/04/23 10:34
kaz@chifanさん
4.> ちなみに今は腹筋・背筋・腕立て
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