質問
▼タイトル
「高校生の体作り」
2012/04/05 20:47
K+Hさん
(15歳|男性|オールラウンド)
▼質問内容
自分でも調べてみましたが、自分にあってる筋トレなどがよくわからなかったので投稿させてもらいました。
現在僕は、身長175cm 体重62kgの15歳でもうすぐ高校生になります。
ポジションはまだわかりませんが、おそらくG〜Fだと思います。
当たり負けしないような体を作るためのストレッチや筋トレ体幹トレーニングを教えてください。
高校生になったらほとんど毎日練習があるので、練習後にやった方がいいストレッチや筋トレも教えて教えてください。
参考になる本などがあったら教えてください。
▼質問カテゴリ
[個人-筋トレ]
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回答一覧(全2件)
2012/04/06 10:11
kaz@chifanさん
1.サッカーの長友選手も行っている体幹トレー
2012/04/06 16:41
poporonさん
2.
こんにちは。当たり負けし
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