質問
▼タイトル
「意見・参考お願いします」
2011/12/02 15:44
M・Sさん
(15歳|男性|ガード/フォワード)
▼質問内容
・腕立て伏せ ×30
・リバースプッシュアップ ×25
・背筋 ×20
を今3セットずつ毎日やっています。
このメニューで数が多いとか少ないとか
増やしたらいいメニュー等教えてくれませんか?
中3で身長は173くらいです。
回答お願いします
▼質問カテゴリ
[個人-筋トレ]
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回答一覧(全3件)
2011/12/02 19:04
kaz@chifanさん
1.筋力トレーニングは毎日やってはいけませ
2011/12/05 02:33
heispdvさん
2.まずその筋力トレーニングのメニューはど
2011/12/05 08:49
アカツキさん
3.まず筋力トレーニングでも「体幹」のトレ
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