質問
▼タイトル
「スピードアップ」
2011/10/26 23:52
ducksky930さん
(17歳|男性|ポイントガード)
▼質問内容
高校2年生のポイントガードです。
自分は短距離が遅いです。
ガードをやっていて足が遅いのはかなりきついです・・・
50m走は6,8秒です・・
ディフェンスも早いガードをつくことが多く、スピード差がありすぎるとすぐ抜かれてしまいます。
逆に自分がオフェンスだとちょっと抜いてもディフェンスに追いつかれてしまいます。
ドリブルスピード、短距離走、サイドステップが長く持つなど何でもいいので、お勧めの筋トレやアドバイスがあったら是非教えてください。
筋トレはできるだけ家でできるものがいいです。
よろしくお願いします。
▼質問カテゴリ
[個人-筋トレ]
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回答一覧(全2件)
2011/10/27 08:24
アカツキさん
1.バスケットにおいて「線」の速さが関わっ
2011/10/27 10:05
フェイクマンさん
2.・反復横とび→時間を決めて、時間内に出来
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