質問
▼タイトル
「クイックネス」
2011/09/19 21:42
AIRバーソンさん
(14歳|男性|オールラウンド)
▼質問内容
瞬発力やクイックネスをきたえるにはどういう運動や
筋トレをしたらいいのでしょうか
できればメニューも教えてもらえれたら嬉しいです。
▼質問カテゴリ
[個人-筋トレ]
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回答一覧(全2件)
2011/09/19 21:47
Paul Pierceさん
1.私が、思うには
短距離を多
2011/09/21 11:46
トレーナーその1さん
2.SAQ(スピード アジリティ― ク
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