質問
▼タイトル
「体力」
2011/07/27 21:30
りょーうさん
(16歳|男性|スモールフォワード)
▼質問内容
試合での体力が全く保たないので、どうにかしようと思っています。
体力に関する過去の質問を見ると、有酸素運動と無酸素運動の繰り返しがバスケに必要な体力をつけるのに良いとありました。
練習法はインターバルが良いとの回答が多かったです。
インターバルでも良いのですが、無酸素運動と有酸素運動の繰り返しなら、ずっと一定のペースで走りダッシュの代わりに息を止めるのも同じなのでは無いかと思いました。
この方法でも効果はあるでしょうか?教えて頂きたいです。
他にも体力向上の練習法があれば教えて貰えると嬉しいです。
▼質問カテゴリ
[個人-その他]
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回答一覧(全1件)
2011/07/27 22:13
ぷー太郎さん
1.同じじゃないです。。
無酸
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