質問
▼タイトル
「坂道ダッシュ」
2011/06/20 19:33
ぷー太郎さん
(16歳|男性|ポイントガード)
▼質問内容
今坂道ダッシュを脚力の向上のためにやっていて
大腿四頭筋やヒラメ筋が鍛えられると効いたんですが、
あまり筋肉に効いている感じがせず、
スネが突っ張る感じだけです。。
効いていると感じないものなのでしょうか?
それとほかに脚力の上がるトレーニングがあれば教えてください!
▼質問カテゴリ
[個人-筋トレ]
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回答一覧(全4件)
2011/06/20 22:24
生涯一PGさん
1.私のトレーニングですが、毎日6kmラン
2011/06/21 08:18
アカツキさん
2.足首を曲げ伸ばししてみて、脛とふくらはぎ
2011/06/24 01:10
Nash respectさん
3.アカツキさんの言うように走り方が違うのか
2011/06/25 20:03
toragameさん
4.走ることとあわせてジャンプすることも
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