質問
▼タイトル
「ジャン力、なるほど(´・ω・`)しょぼん」
2011/06/05 00:06
(´・ω・`)しょぼんさん
(14歳|男性|フォワード/センター)
▼質問内容
ボクは中3です、そしてから中1からバスケからはじめました
そこでボクは今身長が176センチメートルあります
この身長のボクが中学用のリングにジャンプしてリングに
触れるかどうかってくらいです
そこでどうにかジャンプ力をつけたいのですが
何か効果のある筋トレ、練習は無いでしょうか?
自分には自分の武器が無いので
リバウンドぐらいは使えるように
したいのですが回答のほどよろしくお願いします
▼質問カテゴリ
[個人-ジャンプ力]
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回答一覧(全5件)
2011/06/05 02:12
たなちゅーさん
1.ちなみにそのジャンプは助走つけてです
2011/06/05 21:35
審判修行中さん
2.股関節進展スクワットが効果的です。
2011/06/06 00:12
アカツキさん
3.「筋トレ」以前に跳び方を改善してください
2011/06/06 19:10
cherryBさん
4.他のかたの言う通りでリバウンドはよほ
2011/06/10 20:09
たなちゅーさん
5.お返事を返します。
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