質問
▼タイトル
「練習メニューどうすれば・・・」
2011/04/28 22:30
カホさん
(14歳|女性|マネージャー)
▼質問内容
中学校の女子バスケのマネージャーをしている者です^^
今、3年生なのですが
もうすぐ夏季大会(引退試合)が迫っています。
ラストスパートをかけていくつもりなのですが、今のメニューに納得していません。
この前、練習メニューの事を一度書いた時に、オーバーワークだよと言われたのですが、どこを改善すればいいのか分からないままです…(泣)。
今までの練習メニューは
[基礎練習]
・ストレッチ、体操
・10分間走
・フットワーク
・シャトラン4〜6本
・フリースロー4分5本
・ディフェンスワーク
・ドリブル練習
・1on1
・ゴール下の1on1
etc
[その他]
・ツーメン
・ツーメンブレイク
・スリーメン(縦、横、なか)
・スリーメンウェーブからの2on1
・スクエアパス
・ミートシュート
・シューティング
・5on5
etc
です。
私達の課題は、
ディフェンスのカバー、スイッチ
パスミス、キャッチミス
チームワーク
シュート率
です。
カバーとスイッチは、3on3の練習をすれば改善されますか?
シュート率はミートシュートとシューティングだけではなかなか上がらないのでしょうか?
チームの事がよく分からないと思うので、私のチームの状況を書いておきます。
試合の時に、点差がひらかなかったり、ファウルをいっぱいしてしまったり、パスミス・キャッチミスをしてしまうと皆焦ってしまい、うまく自分達のプレーが出来なくなってしまいます。
精神面を支えるのが私の役目なのですが、
自分のことで精いっぱいみたいで、話を聞いてくれません…。
なので、チームワークが足りないのです(汗)。
何か、「このチームにはこういう事したほうがいい!」っていう練習メニューがあったら、教えてくれると幸いです^^
長々とすいませんでした!
▼質問カテゴリ
[チーム-練習]
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回答一覧(全2件)
2011/04/29 00:19
死亡遊戯さん
1.パスミスは単純にパサーのパスが悪い
2011/04/29 18:25
アカツキさん
2.私からすると、オーバーワークと言うより
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