質問

▼タイトル
「練習メニューどうすれば・・・」
2011/04/28 22:30
カホさん
(14歳|女性|マネージャー)

▼質問内容
中学校の女子バスケのマネージャーをしている者です^^

今、3年生なのですが
もうすぐ夏季大会(引退試合)が迫っています。
ラストスパートをかけていくつもりなのですが、今のメニューに納得していません。

この前、練習メニューの事を一度書いた時に、オーバーワークだよと言われたのですが、どこを改善すればいいのか分からないままです…(泣)。


今までの練習メニューは

[基礎練習]

・ストレッチ、体操
・10分間走
・フットワーク
・シャトラン4〜6本
・フリースロー4分5本
・ディフェンスワーク
・ドリブル練習 
・1on1
・ゴール下の1on1

etc

[その他]

・ツーメン
・ツーメンブレイク
・スリーメン(縦、横、なか)
・スリーメンウェーブからの2on1
・スクエアパス
・ミートシュート
・シューティング
・5on5

etc


です。

私達の課題は、

ディフェンスのカバー、スイッチ
パスミス、キャッチミス
チームワーク
シュート率

です。

カバーとスイッチは、3on3の練習をすれば改善されますか?

シュート率はミートシュートとシューティングだけではなかなか上がらないのでしょうか?


チームの事がよく分からないと思うので、私のチームの状況を書いておきます。

試合の時に、点差がひらかなかったり、ファウルをいっぱいしてしまったり、パスミス・キャッチミスをしてしまうと皆焦ってしまい、うまく自分達のプレーが出来なくなってしまいます。

精神面を支えるのが私の役目なのですが、
自分のことで精いっぱいみたいで、話を聞いてくれません…。

なので、チームワークが足りないのです(汗)。



何か、「このチームにはこういう事したほうがいい!」っていう練習メニューがあったら、教えてくれると幸いです^^


長々とすいませんでした!


▼質問カテゴリ
[チーム-練習]

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回答一覧(全2件)

2011/04/29 00:19
死亡遊戯さん
1.パスミスは単純にパサーのパスが悪い

2011/04/29 18:25
アカツキさん
2.私からすると、オーバーワークと言うより


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