質問
▼タイトル
「電信柱ダッシュ?」
2011/04/13 21:57
拓斗さん
(15歳|男性|ガード/フォワード)
▼質問内容
だいぶ前にランニングについて質問したんですが一定のペースでもバスケは同じスピードで走らないから意味がないと言われました。
なので何か良い方法はないかと考えたところ電信柱ダッシュをやろうと思いました。説明が難しいのですが、一本ダッシュで二本は軽めに走っての繰り返しです。電信柱の間の距離は毎回毎回ちがいます。
3.5キロを17分とかなり遅いですがとても自分的にはとてもきついです。
あとマスクして走っています。(酸素が薄い方がきついとおもうので)
このランニング方法ならバスケにいかせるてしょうか?
長文すいませんでした。
▼質問カテゴリ
[個人-その他]
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回答一覧(全2件)
2011/04/13 22:16
30過ぎてもバスケ馬鹿さん
1.続けてけば勿論効果はあります、しかしそれ
2011/04/13 22:30
30過ぎてもバスケ馬鹿さん
2.いえ、マスクは勿論効果が高いです、一部の
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