質問

▼タイトル
「高校生までの体力作り」
2011/03/23 10:27
CENTER961さん
(15歳|男性|センター)

▼質問内容
僕はもうすぐ高校生になるのですが、高校が始まるまで少し時間が空きます。

そこで、どうにか高校の練習についていけるだけの体力がほしいと思うので、インターバル走をしてみたいと思うのですが、

ダッシュとランニングの距離の目安とはどのくらいでしょうか。

ダッシュとランニングを短い間隔で繰り返すのがよいのか、できるだけ長い距離をダッシュした方がいいのか、いまいち検討がつきません。

回答よろしくお願いします。


▼質問カテゴリ
[チーム-練習]

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回答一覧(全3件)

2011/03/23 10:50
白虎オヤジィーさん
1.センターというポジィション的にもエン

2011/03/25 05:21
cooltigerさん
2.入学する高校の練習に参加してはどうですか

2011/03/25 09:30
アカツキさん
3.「今まで」行ってきた量+αからではじめは


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