質問

▼タイトル
「階段ダッシュ!」
2011/02/03 19:50
パルシさん
(14歳|男性|スモールフォワード)

▼質問内容
週一で階段ダッシュをするんですけど、
ボクは脚力を鍛えようという趣旨で行きは一段とばしと言っているんですけど今日、いきなり顧問が小刻みにいけ!一段とばしするな!と言ってきました。

脚力を鍛えるには一段とばしととばさないの、どっちがいいんでしょうか。

▼質問カテゴリ
[チーム-練習]

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回答一覧(全4件)

2011/02/03 20:32
toragameさん
1.自分でやっていて負荷が大きいと思った方が

2011/02/03 22:53
30過ぎてもバスケ馬鹿さん
2.階段ダッシュは1段飛ばしよりも確実に1

2011/02/06 22:10
amberさん
3.小刻み→腸腰筋とかのインナーマッスル

2011/02/06 22:11
amberさん
4.ちなみにどっちをやるにしても使われている


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