質問
▼タイトル
「股関節のストレッチ」
2011/01/06 00:38
一所懸命さん
(18歳|女性|ガード/フォワード)
▼質問内容
私は体がとても固いです。
前屈は床まであと10cmというところまでしか届きません。
特にひどいところが股関節です。
一時期股関節が痛くて
前方に足を蹴り上げる動作ができませんでした。
その時はDFをするのも痛かったように覚えています。
ストレッチは毎日やっていましたが
はっきり言って甘かったと思います。
引退した今になり体の固さをよくしようとストレッチをしているのですが
股関節、特に右側があまりに固く
股関節を回すと右側だけ骨がボキボキとなります。
痛めた時から右側だけ違和感があったのですが
今回ストレッチを始めて
どうやら逆に更に悪化させたらしく
前よりも痛くなってしまいました。
以前はあぐらは大丈夫だったのですが
ストレッチを始めて痛めてからは
あぐらも痛いです。
間違ったストレッチの結果
逆に痛めるような失態をしました。
自業自得なのですが
皆様に正しい股関節のストレッチを伺いたいです。
それとも一度整体などに行くべきでしょうか?
皆様のアドバイスを
お待ちしております。
わかりづらい長文失礼いたします。
▼質問カテゴリ
[個人-その他]
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回答一覧(全2件)
2011/01/06 09:05
白虎オヤジィーさん
1.単に身体の硬さからくる痛みなのか!? 新
2011/01/06 10:54
トレーナーその1さん
2.一所懸命さんが「股関節」をどのようにとら
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