質問
▼タイトル
「太ももが筋挫傷です」
2010/12/23 17:30
Figh( ̄∀ ̄)♪さん
(16歳|女性|センター)
▼質問内容
ご閲覧ありがとうございます。
わたしは高校1年生の女子です。
タイトルにありますように・・・
テスト明けの練習で走り込みの練習をして、筋肉痛になってしまったのですが、1週間たっても痛みは、練習を重ねるにつれて悪化するばかりでした。
整形外科に受診したところ<筋挫傷>と診断されました。(肉離れとは少し違います)
痛みが取れるまで安静にして治すのが一番だといわれました。
歩くことは普通にできるのですが、走ったりひざを曲げたりジャンプしたり階段昇降したりなどの、太ももに力がかかる運動がきついです。
現在は部活を見学しているのですが、私は今、太ももの痛みを伴わないような筋トレ方法をさがしています。
もし、何か良いトレーニング方法を知っていらっしゃる方がいれば、力をおかしください。
長文失礼いたしました。
▼質問カテゴリ
[個人-筋トレ]
この質問は、回答期限が過ぎている為回答することができません
→質問を書き込む
回答一覧(全1件)
2010/12/23 18:12
アカツキさん
1.肉離れや筋違いのような外傷による怪我を正
ホーム
マイページ
メンバー登録
お友達に教える
Copyright(c)2009
Outnumber inc.