質問
▼タイトル
「いろいろな・・・・・」
2010/11/09 20:18
x月採xさん
(13歳|男性|シューティングガード)
▼質問内容
筋トレについて質問・・・・・というか相談です
筋トレをして筋肉をつけたいのですが、基本的な筋トレしか知りません
腕立て、腹筋、背筋、スクワットなどは知っています
で、↑以外の筋トレや↑などの組み合わせでお勧めのメニューを教えていただきたいと思って書き込みました
できればバランスよく筋肉をつけたいのですが、特に腕と腹筋をつけたいです
また、日常生活の中でできる筋トレや基本的な筋トレを効率よくする方法、走るときに工夫したらいいところなど教えて欲しいです
どれかひとつでいいのでお願いします
▼質問カテゴリ
[個人-筋トレ]
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回答一覧(全1件)
2010/11/10 07:11
白虎オヤジィーさん
1.一口に“筋トレ”と言っても…
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