質問
▼タイトル
「休暇の体の鍛え方」
2010/09/22 18:46
Johnsonさん
(16歳|男性|ガード/フォワード)
▼質問内容
今、部活で10日間ほど休暇になっています。
体力や脚力、筋力を鍛えたいとおもっています
自主練でいい練習メニューはありませんか?
今やっているのは
体力:インターバル走、ランニング
筋トレ:腹筋130回、
脚力や他にいい練習メニューを教えてください
▼質問カテゴリ
[個人-筋トレ]
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回答一覧(全6件)
2010/09/22 22:19
on ドリブラーさん
1.筋トレ腹筋しかしてないんですか?
2010/09/23 01:10
toragameさん
2.10日間限定ということでしょうか。筋力は
2010/09/23 09:48
heispdvさん
3.10日間という短い期間では「鍛える」より
2010/09/23 22:09
めざせ緑間さん
4.背筋をするとシュートフォームが良くなると
2010/09/23 23:12
アカツキさん
5.背筋と言いますが、一般的な背筋の仕方は基
2010/09/24 12:22
KITOさん
6.最低限休まないで動くことが大事だと思いま
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