質問
▼タイトル
「走り込みのメニューを教えてください」
2010/07/18 21:37
きのこ飯さん
(17歳|女性|スモールフォワード)
▼質問内容
自分は、走れる選手になりたいと思っています。速攻も走れて、リバウンドに走り込む体力のある選手になりたいです。
そのため、練習終わってから、自主練として学校の外周を3周走っています。まず最初の2周は長距離として走り、最後の1周はダッシュ区間とランニング区間を交互に決めて走っています。
外周一周が1キロメートルほどです。何か、他におすすめの練習方法はありませんか?
よろしくお願いします。
▼質問カテゴリ
[個人-筋トレ]
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回答一覧(全3件)
2010/07/18 22:41
toragameさん
1.書き込み失礼します。
バ
2010/07/18 22:46
toragameさん
2.すいません!15往復じゃなくて17往復で
2010/07/19 13:07
みちひろさん
3.やはり、ダッシュの方が良いかと思うよ!
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