質問
▼タイトル
「靭帯損傷から復帰するために」
2010/05/26 18:49
takizawaさん
(14歳|男性|ガード/フォワード)
▼質問内容
閲覧ありがとうございます。
4月の最後の方に右足首の靭帯を損傷しました。
今も病院に通院中です。
中3の自分にとって中体連が最後の大会となります。
ですが体がなまりすぎて部活だけではどうにもならないと思います。
なので指導者の方などに筋トレメニューなどを作っていただきたい
です。
あと良いシューティングの仕方、
そこそこ当たり強くなる体の鍛え方も教えてくれると助かります。
どなたか力をお貸しください。お願いします。
▼質問カテゴリ
[個人-筋トレ]
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回答一覧(全1件)
2010/05/27 19:02
トレーナーその1さん
1.足首なのでしたら、上半身の運動(腕立て伏
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