質問
▼タイトル
「筋トレ」
2010/05/20 18:23
MIYAGI RYOTAさん
(15歳|男性|ポイントガード)
▼質問内容
腕立てや腹筋をしたあと次やるとき1日空けた方がいいと聞いたんですが、なんでなんでしょうか?(-.-;)
出来れば具体的にお願いします”(ノ><)ノ
▼質問カテゴリ
[個人-筋トレ]
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回答一覧(全1件)
2010/05/20 19:05
社会人からガードさん
1.筋肉は超回復するのに、48時間から72時
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