質問
▼タイトル
「足首の捻挫、ぐねり」
2010/05/10 21:09
りとるしゃっくさん
(14歳|男性|スモールフォワード)
▼質問内容
自分は、ゴールしたのプレイが多いのですが、昔からジャンプの着地等ですぐに捻挫してしまいます。
今日2週間前に捻挫したところが治って部活に復帰したのですが、またくじいてしまいました。
前々から挫きやすかったのですが、最近多くて非常に困ってます。
多分捻挫になりやすくなってると思うのですが、なりにくくなるにはどうすればいいんでしょうか?
着地のときは、足の力をいれるのか、抜くのか。
防止用サポーターなどはどのようなものを使うかなど、、、
なんでもいいので、ご意見を聞かせてください
▼質問カテゴリ
[個人-怪我]
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回答一覧(全3件)
2010/05/10 23:26
おにーるさん
1.力を入れると硬くなるので、怪我しやすくな
2010/05/11 16:04
白虎オヤジィーさん
2.着地の際に、力むor脱力する等々の意識を
2010/05/11 16:59
KBさん
3.ボクもよく捻挫してたので参考になれば…
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