質問
▼タイトル
「再びバスケをやり始めて・・・」
2010/02/19 01:33
theabさん
(19歳|男性|シューティングガード)
▼質問内容
中学以来バスケから離れてたせいか、上半身の筋力が圧倒的に足りません。
あたりに弱いし、ボールが重く感じられて上手くシュートが打てません。
何よりも空中での安定感が昔と違うような・・・
上半身を鍛える、自宅でもできるような筋トレは無いでしょうか?
できれば詳しく教えて下さい。 m(_ _)m
▼質問カテゴリ
[個人-筋トレ]
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回答一覧(全4件)
2010/02/19 01:58
yasu23さん
1.腕立て、腹筋、背筋でしょうか?
2010/02/19 11:16
poporonさん
2.yasu23さんのおっしゃるトレーニンク
2010/02/20 00:30
hetarebouyaさん
3.≫poporonさん
ちょ
2010/03/18 20:12
耶律休華さん
4.返答の中にありましたが、練習後に摂取する
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