質問
▼タイトル
「瞬発力」
2010/01/23 10:16
ごついねんさん
(16歳|男性|センター)
▼質問内容
瞬発力を鍛えるには
どのようなトレーニングが効果的ですか?
▼質問カテゴリ
[個人-筋トレ]
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回答一覧(全2件)
2010/01/23 10:32
アカツキさん
1.3歩ダッシュや反復横跳びは効果的です。
2010/02/14 03:13
Rーmacさん
2.クイックリフトという種類のトレーニング
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