質問
▼タイトル
「体をしぼりたい」
2010/01/22 06:45
きょう★さん
(17歳|女性|ポイントガード)
▼質問内容
怪我しててちょっとバスケしてなかったので体をしぼりたいのですが
何か家や外でできるトレーニング教えてくださいっ(^o^)/
▼質問カテゴリ
[個人-筋トレ]
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回答一覧(全4件)
2010/01/22 07:17
§daichi§さん
1.やっぱり軽いランニングから始めるんが一
2010/01/22 08:40
アカツキさん
2.有酸素運動を20〜30分したのち、筋トレ
2010/01/22 20:27
きょう★さん
3.ありがとうございます(^O^)
2010/01/22 21:24
アカツキさん
4.基本的には回数を増やすより、セット数を増
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