質問
▼タイトル
「体力をつけたい!」
2010/01/08 11:14
ysn_qさん
(13歳
|
女性
|
その他)
▼質問内容
この前練習で、ちょっときついだけなのに、
すごい疲れました。
あと、根性のなささと、体力のなさにあきれました。
なので、朝と夜に自主練しようと思います。
夜は友達と2人で、2人で練習できるやつがいいです。
今は、こんなことをしています
●夜(友達と2人Ver)
ストレッチ・柔軟・筋トレ・坂5往復・ボールなしの1on1・1on1
を夜やっています。
●朝(1人)予定
ストレッチ・3km走・坂10往復
↑今度から朝にやる予定です、やったことはありません
これでいい練習になりますか?
▼質問カテゴリ
[
個人-その他
]
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回答一覧(全2件)
2010/01/08 14:25
§daichi§
さん
1.
いい練習になるかは個人の問題になってきま
2010/01/08 18:06
b.ball
さん
2.
朝 30mぐらいをひたすらダッシュ
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