質問
▼タイトル
「体幹&ボディバランス」
2009/12/18 22:53
TMBさん
(16歳|男性|スモールフォワード)
▼質問内容
最近僕は先輩や友達に
「ボディバランスが悪い。」と「体幹を鍛えた方がいい。」
とよく言われます。
僕は高校入学当初シュートフォームを変えたらシュートが届かなくなり、その原因は自分の腕の筋肉がないからだと思っていました。なので徹底的に腕を鍛えました。
しかし今、腕の筋肉や胸筋は付いていますがそれより下半身とのバランスが非常に悪くなっています。
今持っている筋肉を保ちつつ体幹を鍛えてボディバランスを良くしたいです。
具体的にどんなことをすればいいか回答宜しくお願いします。 長文失礼しましたm(_ _)m
▼質問カテゴリ
[個人-筋トレ]
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回答一覧(全1件)
2009/12/19 10:22
ゴリゴリさん
1.バランスボードやバランスボール
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