質問
▼タイトル
「筋トレのこと」
2009/11/28 21:25
on ドリブラーさん
(16歳|男性|ポイントガード)
▼質問内容
前にも投稿したんですが
僕は最近筋トレをしはじめました
それで
他の回答などをみていたら
過度のトレーニングは身長にストップさせたり
逆に筋肉がよわくなったりすると書いてありました
この言葉をみてすこし怖くなってしまいました
僕のトレーニングは 腹筋 背筋 スクワット 腕立てで
15分〜20分ぐらいで終わる汗もそこまでかかないような
軽い筋トレです
このくらいの筋トレでも普通に成長したりしますか?
教えて下さい
▼質問カテゴリ
[個人-筋トレ]
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回答一覧(全2件)
2009/11/28 21:32
シカさん
1.筋トレといっても軽い筋トレなら全然問題な
2009/11/28 21:58
poporonさん
2.背筋とスクワットは一日おきにして回復期間
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